吃什么下奶产后催乳食谱

吃什么下奶？母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱，使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝，这种食谱就叫做催乳食谱。

吃什么下奶最快？

首先要让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没边至少20分钟，一定要坚持下去，你可以找专业的通乳公司帮你检查一下你的乳腺，看看是否有堵塞，关键在于坚持，坚持下去就是胜利。另外，要保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。多喝鱼汤加点通草（药店里有的买），还有蹄膀汤，效果很好。最好给宝宝喂母乳，现在的奶粉太不靠谱了。

如果分娩3天后，新妈咪的乳汁稀少或没有分泌，就叫做缺乳。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养，不妨试一试以下的食疗方——

1、丝瓜仁鲢鱼汤