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要减肥产后六个月是关键期
导读:榜样:看明星妈妈令人惊羡的瘦身对于习瑜伽者而言,妇女在分娩之后,只要能在“第—时间”内(即产后6个月内),彻底执行瑜伽塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
另外,哺乳妈妈最好在运动前给孩子喂奶。这是因为瑜伽运动之后,身体会产生自然排毒的效应,影响乳汁的质量。锻炼之后给孩子喂奶,最好3—4个小时之后。
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