经期卫生要讲究
在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很容易得各种妇女病,如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎,附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。妇科专家们提倡,传统的认为青春期少女病经为正常生理现象的观点必须纠正,有痛经的少女,需要注意月经的变化,应及早就医,以防发生子宫内膜异位症致不孕。
那么,在月经期间应如何讲究卫生?总的来说,在精神上要保持乐观舒畅。在身体上要注意适当休息,避免劳累。在饮食上宜温热,忌寒凉。在起居上宜规律、舒适,忌坐卧湿地或冒雨涉水,另外,月经带要勤洗,内裤和卫生纸要勤换,全身淋浴不宜过频,以免着凉感冒。
○小贴士
专家教你对付痛经
1、注意预防:通过预防生殖道器官病变,可减少痛经发生的几率,甚至避免痛经发生。要积极参加体育锻炼。平时应注意个人卫生,保持外阴清洁,防止病原体侵入。采取好避孕措施,尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。人工流产后应注意作及时有效的处理,防止感染。另外,还应该注意避孕方法:痛经与工具避孕间存在一定关系,尤其是宫内节育器安放,常常可以加重痛经的程度。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。经期、产后恢复期应严禁性交,避免过早过性生活。月经期应防止精神紧张,可听听轻松的音乐,看看有趣的电视,避免过度劳累,保持心平气和,以使气血运行通畅。注意饮食合理均衡,避免刺激性食物,避免暴饮暴食。
2、定期检查:要定期进行妇科检查,以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微,如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状。一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外,还有些人可能有一些症状,但不好意思去检查,这可能会贻误医治,导致严重的后果。