资深妈妈的愉快顺产经历

我感觉最有意思的镇痛措施是：在两次阵痛之间骑坐在分娩球椅上。分娩球是一个直径1米的彩色充气橡胶球，固定在有扶手的坐椅上，在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以达到放松盆底肌肉的目的。我坐了一会儿，果然感到柔软舒适，疼痛减轻。

经历了十几个小时的产程后，小豆豆终于降生了!抱着小巧柔软的他，我感到前所未有的幸福感。为了你，妈妈受再多的苦也值得。

其实，我之所以能够顺利的度过所有产程，还有一个原因就是我做足了产前准备，掌握了每个产程的放松技巧。

第一产程是子宫颈扩张期

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这个阶段大约要持续11-12个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5-6分钟收缩30秒以上到每隔2-3分钟收缩50秒。