孕期遇到问题 该怎么做

２．准妈妈如何补钙？

准妈妈应该在孕中期开始补充钙质，补钙首先可以防止出现下肢肌肉痉挛，即小腿抽筋。同时，孕期胎儿吸取钙充分，出生后不易发生低钙、佝偻病等，能增加抵抗力，还可预防发生妊娠高血压综合征，当然，过多补钙也会使胎盘过早出现钙化，胎头变硬造成难产等。因此，应根据实际情况，营养状况，在医生的指导下服用。

３．注意体重增长

一般孕期体重会增长10～12.5千克。体重增长主要分布在以下几个部分：血液及组织液约3千克，胎儿约3.5千克，子宫及乳房约2.5千克，胎盘约0.5千克，羊水约0.5千克。在最初的三个月内，体重增长还不明显，但在怀孕中期，体重就会明显增加，一般会增加7～9千克。到了最后３个月，体重增加的速度就稍慢，每个月增加约１千克。这位准妈妈体重增长得比较快，需要留意。

４．准妈妈体重增长得越多，胎儿就越大吗？

孕期体重增长过多，一部分原因是胎儿体重较大，但两者并不成正比。大部分肥胖的孕妇都是自己本身体重超重了。值得强调的是要考虑到是否有妊娠水肿的可能。其实妊娠晚期约有40%以上的准妈妈会出现轻度的下肢水肿，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方会出现局部凹陷，午后比较明显，经常站立工作的准妈妈更为突出。如果水肿的范围局限在膝盖以下，经过一夜的休息，水肿可以消退，而且不伴有血压升高或蛋白尿，仍属正常现象，不必担心，也无需治疗。平时注意避免长时间站立，白天适当休息，劳逸结合，睡眠时抬高下肢，不吃过咸的饭菜，同时饮食以高蛋白为主，适当运动并穿着宽松的衣服也有利于血液循环，减轻水肿。