流产后别忽略心理坐月子

流产后别忽略心理“坐月子”

在公司上班的梁女士“十一”假期里怀上了“假期宝宝”，但繁重的工作让梁女士不得不选择流产。没想到手术后都半个月了，梁女士还常做噩梦，如今还失眠了。流产后很多女性偏重身体的调养而忽略了心理调整，其实流产后的女性很容易陷入心理危机。

有些女性是在不得已的情况下选择流产的，这对她们的身体和心理都会造成伤害。北京积水潭医院妇产科副医师指出，流产后很多女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等症状。这不但是流产这一现实造成的影响，还和妊娠前后体内激素水平变化有关。多数人会不治而愈，而有些女性如果不及时调适，则会对她们的心理造成负面影响。

那么流产后该如何调整心理呢?首先要保证充分休息，流产后一两周内尽量安排些轻松的工作，放慢节奏。还要加强营养，可服用养血调经的中药。在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。为缓解情绪不适，可寻求适当的宣泄方式，如哭泣、倾诉等。此外，选择正规医院进行流产和产后复查也有助于顺利恢复。