准妈妈10注意准爸爸10配合

准妈妈十大注意：

1、检查

常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，“准妈妈”可不能省了这一关。

怀孕三个月（12周）内，检查一次;三个月（12周）后，每四周检查一次;七个月（28周）后，每两周检查一次;9个月（36周）后，每一周检查一次。医生有特别嘱咐时，准妈妈应该遵从，若有不明白的就详细询问，不要害怕。

2、牙齿

除了妇科检查，还应该做个彻底的牙齿健康检查，因为在整个孕期中，准妈妈都不宜访问齿科，因为x射线检查、má醉药都会对胎儿不利。在怀孕期每个准妈妈都应该确保牙齿健康。

3、运动

“我有了!”并不能成为准妈妈心安理得窝在家中一动不动的原因，适当的运动对自己与宝宝的健康都是有益的。准妈妈可以做些简单的家务，但避免拿沉重的物件。捡地面上的东西时，应蹲下而不是弯腰捡。规律锻炼不能省，晨跑与散步都是上佳选择，贵在坚持。

4、睡觉