如何正确面对传统的怀孕禁忌?
古代医学科技较不发达,为了让孕期生活能够顺遂、胎儿可以健康成长,长辈们会传承自己的经验,而许多禁忌也就这样流传下来。不过,随着医学快速发达,怀孕生产的相关问题都已经获得了解及左证,准妈咪应该掌握正确的保健原则与观念,像是补充均衡营养、充分休息、定期产检等,并不需要太过在意传统的禁忌;当然,如果准妈咪为求心安,在与现代医学观念不抵触的情况下,仍可依循传统禁忌。
tip5:学习写日记
孕期的情绪变化相当复杂,即使是另一半或家人,有时也难以感同身受。准妈咪不妨试着每天写日记,利用私密的文字空间,写下自己的情感与思绪,甚至是不愿意和他人分享的想法或感觉,在抒发的过程中就有助于减轻心理压力。
tip6:进行轻缓运动