初次怀孕需注意

（1）产前检查

当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。

在怀孕的第29－36周，每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

（2）孕妇的饮食禁忌

ａ.禁止抽烟及喝酒。

ｂ.咖啡及浓茶要尽量避免。

ｃ.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

ｄ.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

ｅ.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。

（3）充分的休息与睡眠

在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。

（4）体重的控制

怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1－2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10－14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。