孕妇饮食决定宝宝肤色？

制作方法：

1、虾仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒;

2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒，加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲;

3、锅内放少许油，虾茸馅挤成饼，入锅煎制成熟，烹入料酒即可。

食用

为宝宝争取乌黑秀发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素b族的食物。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

代表食物：瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻

推荐美味：黑米粥

功效：黑米性平、味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁锌等营养元素，此粥益肝养发、强身体，抗衰老之功效。