医生建议
徐振杰医生希望孕妇从怀孕开始,就能多注意个人的生活习惯,尤其在工作方面,要重新调整,以避免因过于劳累或工作压力过大而引起子宫收缩。其次,准妈妈在不正常的子宫收缩刚开始出现时,就要尽快就医,平常多卧床休息,并注意保持情绪稳定,如此才能有效安胎,减少早产的发生。
安胎食谱
阿胶粥
原料:阿胶30克,糯米100克,红糖及清水适量。
做法:
①将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。
②锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥熟,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。
功效:滋补养血,安胎止血。清蒸砂仁鲈鱼
原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。