炎热的夏季,人们经常出汗,而且新妈妈的分泌物较多,还会有恶露,不保持清洁的话,既不卫生也不舒适,很容易造成生殖系统炎症。如果头发很脏了也不敢洗,头部污垢堆积还会刺激发根的毛囊,引发皮肤炎症。要强调的是:洗澡时要淋浴,一定要用温水,洗后要立即擦干。
有的老年人说,坐月子不能刷牙。其实,刷牙不仅能起到清洁口腔、预防口腔内感染的作用,还能增进食欲,相信宝宝也愿意亲近香喷喷的妈妈。
月子里也能吃水果
水果中有大量的维生素和纤维素,对于新妈妈的身体恢复大有好处,还可以防止便秘和中暑。
很多人认为,月子里吃水果,新妈妈的肠胃可能受不了,将水果加热后食用,既营养又安全,其实这样的想法并不科学。水果加热后,会使营养成分损失。对新妈妈来说,食用常温下的水果没有问题,只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就行。有条件的,也可以置办一个榨汁机,将水果榨成汁后立即饮用。
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