坐月子怎么保养身体？

坐月子的时间长短，东西方观念落差极大，同时每个产妇身体复原的情况也不相同，所以怎么保养，也要看个人的需要，以下分别就日常起居、睡眠、清洁、产后护理，分别提出不同的做法。

传统观点︰

日常起居

不可以抱小孩：坐月子期间不可抱小孩，喂奶时必须躺着或侧身来喂。

不可吹风、受寒：产妇如果吹到风，日后会有头痛、腰酸、背痛、内脏问题，因此产妇不可吹风，现在则有折衷的办法，夏天开冷气，将温度调到25度至26度左右，不要直接对着吹。穿着方面，如果露出关节，容易受风寒侵袭，所以，无论冬夏均应穿上长裤、长袖保暖，不过夏天时可以穿质料较薄的衣物。

不可劳累：产妇需要绝对的休息，不可有太多的工作负担，要让产妇多躺、多休息。

不可掉眼泪：如果在坐月子期间哭泣的话，眼睛会提早老化，甚至会演变为白内障、青光眼，所以在坐月子期间，绝不能哭。

至少做30天月子：坐月子一定要满30天，剖腹产者及流产者更需要延长至40天。