怀孕初期要及时补铁

提醒：吃柠檬土豆可防早期呕吐

柠檬以及土豆中含有维生素，柠檬可以作为很多菜色的调味料，土豆切成丝后配上少许的辣椒以及醋可以做成爽口香美的酸辣土豆丝，这两种食材做出来的佳肴很适合孕妇口味，可防早期呕吐。

但想吃酸味食品的孕妇也需选择，如山楂虽然营养丰富，但大量食用可能导致流产。酸男辣女并非科学研究得出的结果，吃酸与吃辣只是孕妇的口感不同。