4运内八卦:用拇指指端顺时针方向按摩内八卦200次。
5摩腹:以一手掌顺时针摩腹10分钟。
6按揉足三里:用拇指指端按揉足三里50次。
注意事项:一般在清晨或饭前进行,每6次为一疗程,疗程间休息3天。
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