如何给婴幼儿补钙和维生素D

7~12个月纯母乳喂养儿：

因为已经添加辅食，计算辅食中的钙（任何厂家生产的辅食标签上都有标示的钙含量）如果加在一起够了400毫克就不需要再补充钙剂了，维生素d还需要每天400国际单位。

7~12个月人工喂养儿：

例如，孩子每天吃800毫升牛奶。一般二段奶粉每100毫升奶液中含有钙115毫克，维生素d是43国际单位，因此不用补充钙剂。因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了钙和维生素d等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中的钙和维生素d的含量，不足的部分才是需要补充的。如果孩子每天外出接受日光照射，就不用再额外补充维生素d。

1岁~3岁：

例如，孩子每天吃400～600毫升。一般三段奶粉每100毫升中含有钙是100毫克，维生素d是50国际单位。因此孩子从奶中获得钙400～600毫克，维生素d是200～300国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理（例如奶量不够或者不吃奶）或者光照的时间不够（户外活动2小时、尽量多裸露身体体），可以另外补充钙和维生素d。