孕期饮食应该注意事项
导读：每个准妈妈总是想着，从一开始就给孩子最好的，就怕孩子还未出生就输在起跑线上，很多孕妇都会问，怀孕期间，孕妇吃什么对宝宝好呢?小编认为，孕妇在怀孕期间应该尽量减少保健品的摄取，通过饮食来达到为宝宝提供充足营养物的效果。
怀孕早期
1）营养重点是叶酸
2）食物来源：绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
怀孕中期
1）营养重点钙质与铁质。
2）钙质食物来源：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。
铁质食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。
怀孕后期
1）营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。
2）食物来源 蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。
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