四款美食帮你轻松回乳

做法

1、莲子捣成粗末。粳米淘洗干净。

2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。

说明柴胡味苦，性微寒，有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。

特点粘稠，味甜。

食用功效防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。

麦芽鸡汤

光嫩母鸡1只，炒麦芽60克，熟猪油15克，鲜汤2000克，细盐10克，味精3克，胡椒粉1克，葱5克，姜5克。

做法

1、将鸡洗净切成3厘米见方的块，炒麦芽用纱布包好。

2、锅内加猪油烧热，投葱、姜、鸡块煸炒几下，加清汤、麦芽、细盐，用小火炖1～2小时，加味精、胡椒粉，取出麦芽包即成。