产后乳房应该怎么护理

3．哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

4．每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

5．乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

6．哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。

7．注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。

8．哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

9．坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。