职场孕妇的不适与危险

许多女性在怀孕期间也必须兼顾工作，但由于怀孕所带来的诸多改变及不便，往往让职场孕妈咪们难以调适？工作环境的危险我们如何远离？

1、清除孕期身体不适感

生理改变是必经过程

怀孕前3个月是整个孕期中最让孕妈咪难过的时期了，从害喜、胸部涨痛、全身无力、频尿、腹胀到情绪起伏不定，都是从未经历过的生理变化。此外，怀孕期间因为荷尔蒙改变，也会造成味觉改变，很多食物食而无味，甚至觉得不好吃，且半点异味都无法忍受，一闻到异味就想冲去洗手间狂吐不已。

好不容易熬过前3个月，孕妈咪终于不再像瞌睡虫，也不会吐到头昏眼花，但却又经常出现牙龈发炎出血、腰酸背痛、胃酸逆流而觉得烧心、便秘、静脉曲张、双脚抽筋或肿胀，甚至会觉得自己是庞然大物，无论走到哪都觉得空间狭小，老是兴起回家休息不上班的念头。

上述的情形，相信许多职场孕妈咪都能感同身受。其实，这些生理变化都是正常现象，也是怀孕必经的过程，因此，孕妈咪应该对孕期的生理变化有更多了解，才能顺利面对，以下就提供您一些有助于缓和孕期不适感的小撇步。