算一算从怀孕到分娩要花多少钱？

准妈妈营养花费清单

不可不备之基本套餐（大约花费：2000元）

各种新鲜水果、蔬菜，海产品、各种坚果、动物蛋白、粗粮、乳制品、叶酸片、钙片

游刃有余之安心套餐（大约花费：3000元）

基本套餐+孕期多种维生素营养片、孕妇奶粉

万无一失之豪华套餐（大约花费：4000元）

安心套餐+蛋白粉、孕妇营养补充剂

※仅依市场产品及价格分级，非本刊推荐

准妈妈孕期需要补充的大营养

从怀孕第4个月起，准妈妈就必须增加能量和各种营养素：

1蛋白质和脂肪

一般女性每天需要蛋白质约60克，孕妇约需80～90克。怀孕末期更需要贮藏一定量的蛋白质，以备产后提供乳汁的需要。含糖、蛋白质较多的食物：五谷、土豆、白薯等含淀粉的食物及食糖。鱼、肉、乳、蛋、禽等含有大量的动物蛋白，豆类及其制品含有大量的植物蛋白。脂肪多存在于动物油、植物油、肉类和豆类食品之中。

2矿物质