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孕早期营养食谱清拌菠菜
导读:孕早期营养食谱妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选
温馨小提示
菠菜含多种营养素,有滋阴润燥、养血止血的作用。
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