孕早期推荐美食南瓜蒸肉
导读：食谱营养南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。
菜品：南瓜蒸肉
工艺：包裹蒸
口味：咸鲜味
类别：孕妇食谱补虚养身调理健脾开胃调理便秘调理青少年食谱
主料：南瓜600克猪肉（肥瘦）500克
辅料：糯米100克
调料：酱油40克腐乳汁15克赤砂糖15克江米酒10克大葱10克花椒10克姜5克各适量
制作工艺
1。将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝，取把作盖，挖净瓤；
2。猪肉刮洗干净，切成0。3厘米厚、5厘米长的片；
3。将糯米、花椒混合，入锅炒黄，磨成粗粉；
4。葱、姜洗净，切末；
5。猪肉片用葱、姜、腐乳汁、酱油、红糖、江米酒和汤25毫升拌匀，加入米粉再拌匀，装入南瓜内；
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