防“燥”妈妈的饮食策略

防“燥”5——鼻子出血大粒癦：我现在33周，我的鼻孔里就一直会挖出血或者突然血流出来!反正早上起来，一弄我的鼻子，水池里就是很多血迹……有时候洗完澡了也突然冒血……起码费掉几张餐巾纸!我有时候就是用纸塞住，就好些!但是这个情况一直持续到现在，请问有什么办法吗?鼻出血（鼻衄）是日常生活中较为常见的情况，孕妇更容易发生。

这是因为妊娠后体内的雌激素水平较未孕时增高数十倍，受该激素的影响，鼻粘膜肿胀、血管扩张充血之故。一旦发生鼻衄，不要惊慌，坐下来将头部微仰，立即用手指将出血侧的鼻翼向鼻中隔方向紧压。双侧出血时，则用拇指及食指分别将两侧鼻翼压向中隔，以压紧鼻中隔前下方最常发生出血的部位。若有干净棉花塞入鼻孔后再压更好，一般压迫5分钟以上多可止血，这是一种简便易行的止血法。在额部敷以冷毛巾可以促进局部血管收缩，减少出血，加速止血。经压迫仍不能止血时应及时到医院诊治。当头部微仰时，鼻内流出的血液可自鼻后孔流入咽部，应吐出。

幸孕草：应对鼻子出血小妙法：水果西米露做法：西米洗净后，倒入沸水中。煮到西米半透明，把西米和热水隔开。再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去。煮一小锅牛奶并加少许糖。将西米倒进牛奶中煮至开锅。将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。