孕妈妈夏季上火可以喝凉茶么

4.西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

5.山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

6.孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。

7.吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

q4:我们广东的准妈妈上火后能喝凉茶吗?

炎炎夏日，生活在广东地区的解暑佳品就是凉茶啦，有人更是把凉茶当水喝。虽然如此，怀孕中的准妈妈是不宜喝凉茶的，如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳次数与频率，加重心肾负担，还是少喝为好。q5:不能喝凉茶，那能喝绿茶吗?

专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但绿茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。