孕育聪明宝宝的饮食菜单

早餐麻酱肉末卷、小米红豆粥

加餐酸奶或孕妇配方奶粉

午餐米饭、清蒸海鲈鱼、蒜蓉油麦菜、豆角炒鸡蛋、胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉

加餐鲜橙一个或橙汁一杯

晚餐米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、西洋菜（或白菜干）猪骨汤

加餐面包、牛奶或孕妇配方奶粉