哺乳期吃什么好产后饮食指南

?少食多餐（1日进食5-6次），充分吸收营养。吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气。

?哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准。

?避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次。