冬瓜薏仁汤
材料冬瓜250克,薏仁25克,鸡肉100克
做法冬瓜洗净去皮切块,放入锅中加入薏仁(必须先浸泡半个小时以上)、鸡肉、水,先用大火煮开,再用小火炖40分钟。
功效消小腹水肿,轻身益气、健脾利尿,可消产后小腹水肿。
适用对象哺乳妈妈
荷叶知母茶
材料荷叶15克,法半夏20克,茯苓20克,陈皮15克,甘草5克,生姜3片,知母15克做法将上列药物加水1升,饭前服用。
功效健脾利湿、理气化痰,对于产后虚胖有效。
适用对象未哺乳妈妈
鲤鱼姜丝汤
材料鲤鱼1条,车前子10克,玉米须50克,姜丝、盐少许
做法鲤鱼去鳞去内脏,切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中,加适量水用大火煮开,再用小火煮熟,加盐调味。
功效利尿消水肿,改善下半身肥胖兼促进乳汁分泌。