发现怀孕后一定要做的4件事
导读：第一件事进行产检排除怀孕初期的不安因素根据医学上的定义，怀孕初期指的是怀孕0~12周这段时间，不论是高龄还是一般孕妈妈，发现怀孕之后的第一件事，就是要确认胚胎着床的情况。
孕前bmi值决定孕期饮食菜单
怀孕之后，体重的增加与营养的摄取有着密不可分的关系。如何只胖胎儿不胖妈妈是准妈妈们重要的饮食功课。营养师魏宾表示，怀孕前bmi值（身体质量指数）过轻的偏瘦型孕妈妈，可以通过每日增加1~2份的营养小点心来达到营养需求。
“比较瘦的孕妈妈通常胃口也比较小，而且怀孕初期也容易有害喜的情况，不要一次吃很多，以免更容易反胃，只要在两次正餐之间增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果，正餐部分增加1小块肉或1小份蔬菜等，就能让健康加倍，营养满分。”
但是，若是孕前bmi值属于过胖或肥胖的孕妈妈，怀孕期间就要多注意热量的控制。“这种类型的准妈妈不需要额外增加热量，要注意避免油脂和糖类过量摄取，以免怀孕初期就体重猛增。”
多吃“干食”帮助缓解害喜症状
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