准妈咪百问如何走出孕期疲倦的怪圈？

孕妈妈泡温泉小叮咛

为了消除疲劳，孕期泡温泉可行吗?泡温泉对孕妇来说并不恰当，这是因为温泉的温度过高，而细胞的形成与温度有关，如此高的温度，在怀孕初期，可能会影响到胎儿神经管的发育。

方法五：唱歌、听音乐

不晓得你是否也曾经在ktv的包厢内抓着麦克风不放，还记得当时唱歌的快乐样子吗?音乐的确能有效地抒发心中情绪，也就能安抚、改善疲倦的心情，让内心重新充满能量。

至于音乐的选择是否一定要古典音乐?徐振杰主任指出，如果你受不了交响乐的忽大忽小或弦乐n重奏的变化，那么当然可以将古典乐排除在外。音乐的选择只要自己听起来觉得舒服就好，流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐，甚至于宗教音乐也行，换句话说只要你喜欢，而且能乐在其中就可以。

方法六：聊天