准妈咪百问如何走出孕期疲倦的怪圈？

练瑜伽，越来越多的人在练瑜伽，那么孕妇是否也适合练瑜伽呢?周辉政主任指出，对孕妇而言，选择专业的教练是练瑜伽的首要条件。

孕妈妈练瑜伽小叮咛

瑜伽对孕妇来说当然也是可行的，只不过在练瑜伽时，要注意以下问题：

1.会让腰部、腹部过度压挤的动作，这些动作会造成肌肉扭曲、旋转等，严重时就会出现子宫收缩的问题。

2.怀孕期间骨盆腔血管会变得更为丰富，一旦瑜伽练得太勤就有可能出现下腹痛的情况。

3.当出现下腹痛的情形，就要怀疑是否有子宫收缩、盲肠炎等问题。

4.若在怀孕中后期出现，就得怀疑是否有早产等问题。

建议所有的孕妇在练瑜伽时一定避免运动过量，并先做好暖身运动再来练瑜伽。

方法四：休闲