9招助准妈远离产前焦虑

1.安慰好妻子的情绪

在妊娠晚期，孕妈妈的心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妈妈唯恐分娩临近，可能会经常给丈夫打电话，这是丈夫绝对不能发火，不能表现出不耐烦或不高兴的样子，要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。切记，妊娠期间丈夫的态度会在妻子的心中留下永久的记忆。丈夫要经常给家里打电话，询问妻子的身体状况，以表示关心，不论何时都要设法保持妻子情绪的稳定。

2.与妻子一起散步，转换心情

在妻子身体状况许可的情况下，陪妻子出去一起散步，做轻缓的运动，既能锻炼身体，又能放松妻子紧张的心情，但是，一次时间不宜过长，以30分钟为好，在妻子感觉疲劳时应立刻停下来。