9招助准妈远离产前焦虑

3.为妻子做按摩

每到晚上，妻子的腿由于沉重的身子的压迫，静脉回流不畅，会水肿得十分厉害，有时甚至麻木、疼痛、抽筋等等，如果能经常按摩，症状会有效减轻。准爸爸可以在睡前给妻子按摩10分钟，不仅能消除水肿，还能减轻其他不适症状，可以边听音乐，边聊天，边按摩，孕妈妈焦虑的心情自然一扫而光。按摩开始时应轻柔缓慢，待孕妈妈熟悉之后可稍加用力。

4.与妻子一起交流对分娩的看法

丈夫要阅读有关孕产的书籍或杂志，了解分娩全过程，然后和妻子交流一下各自的看法，通过交谈让妻子充分体会到丈夫对自己的关心和爱护。

5.给妻子和宝宝一个清洁的环境

孕晚期妻子的身体笨重，一些家务就落到了丈夫的身上，这时丈夫不能有埋怨，应积极地打扫房间，尤其要注意一些容易发霉的卫生死角，可以在家里放几盆绿色植物，能够清新空气，缓解焦躁的心情，但是一定要保证摆放的花草是无毒的。