怀孕期间如何拥有悠然心境

准妈妈不应读的书：低级趣味的街头画册、思想过于负面的书等。这些书籍里充满了淫秽、打斗、杀戮内容，对胎儿发育极为不利。

爱音乐，赢未来

音乐对于胎宝宝的益处无需多言，不仅能使之健康发育，而且还能使宝宝更聪慧。在孕第二个月时，胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成。因此从这个月的月末开始，可以每天播放1~2次优美、柔和的乐曲，每次放5~10分钟。

在怀孕的不同阶段，准妈妈可以选择不同的音乐——

孕早期：妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见。

所选音乐：轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。如《春江花月夜》、《假日的海滩》等曲子。

孕中期：食欲较旺盛，精力也显得充沛，开始感觉胎动。

所选音乐：胎教音乐从内容上可以更丰富一些。除了可继续听孕早期听的乐曲外，还可再增添些乐曲，如柴科夫斯基的《b小调第一钢琴协奏曲》等乐曲。

孕后期：身子笨重，时常要想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。