适合妈咪的夏季食谱

2.之后将红辣椒切片，蒜头拍碎切末。

3小黄瓜沥去水分后，加入（b）调味料，与红辣椒及蒜头拌匀，放入冰箱中冷藏30分钟即可。

★功效

小黄瓜水份多，其清凉、甜脆的口感，具有清热解毒的功能，正是夏天消暑利器；更重要的是，100克的小黄瓜，只有大约15卡的热量，其中含有丰富的维生秦c，养颜美容效果好，最适合爱美的妈咪。

小黄瓜性寒冷，若肠胃较虚或是产后妈咪较不适合食用。若不使用红辣椒，也可使用辣豆酱作取代，别有一番风味。

美丽秘诀2

【绿豆薏仁汤】

★材料薏仁一杯半，绿豆3/4杯，冰糖少许（视个人喜好）。