王子莲乙肝孕妇饮食多选择低GI食物

对策：保证主食。与其他营养素不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限，而且主食占孕妇每日热能很大一部分，主食的正常摄入才能避免酮症的出现。

误区三：多吃素菜少吃肉

对策：平衡膳食。每种营养都要摄入适当的量，才能增强孕妇抵抗力。如果孕妇比较胖，也不要通过少吃肉的方法减重，可以适当增加可能有降脂作用的食物，比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带等。

bmi+运动“等量法则”看住妈妈体重

乙肝孕妇每天计算膳食搭配，比较复杂，也难坚持下去。王子莲建议，给孕妇一个体重目标，让她不能超过某个体重数值，比较好操作。不同体重指数的乙肝妈妈，给她一个最适合的增重范围，让她主动增减食物，以一周为平衡量（某天多吃一点、少吃一点不要紧）。

bmi（体重指数）小于18.5的乙肝妈妈（偏瘦），体重增长范围是12.5~19kg；bmi在18.5~24.9之间的乙肝孕妇（适中），增长范围是11.5~16kg；bmi在24.9~29.9之间的孕妇（轻度肥胖），增长范围是7~11.5kg。