三种营养粥让宝宝变健康

做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样更健康有益。

功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果也是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。

桂花胡萝卜羹

原料：胡萝卜100g克、白糖20克、糖桂花少许、水淀粉少量。

做法：1.将胡萝卜切成小片;

2.锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝卜片;

3.再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可。

功效：维生素c含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。