放松心情做个快乐孕妇

(25)注意饮水;

(26)再读一本书;

(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班;

(28)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;

(29)参加孕早期培训班;

(30)每日增加300-500卡热量;

(31)如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩医院或机构后再做决定;

(32)记住可以给医生打电话的时间标志;

(33)与导乐交谈，她会帮助你安全、快速、满意地分娩;

(34)做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量;

(35)如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风;

(36)多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法;

(37)参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训;

(38)对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻;