放松心情做个快乐孕妇

(1)孕前看医生，做检查;

(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率,，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩;

(4)接受怀孕教育;

(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;

(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;

(8)戒烟;

(9)服用产前维生素(含叶酸);

(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;

(11)留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期;

(12)如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访;

(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;

(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;