放松心情做个快乐孕妇

(39)参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备;

(40)上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋;

(41)坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复;

(42)写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;

(43)准备一架照相机;

(44)避免心情紧张;

(45)让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置;

(46)如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等;