治疗便秘有妙招 不同情况应对症
导读：很多人忽视便秘的危害，认为便秘没什么不需要治疗，专家指出这是大错特错，出现了便秘就代表着我们的肠道功能开始混乱，长时间不去治疗就会引发许多慢性疾病。
5、增加b 族维生素食品：增加b 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6、不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
记住这些有助于缓解便秘症状的食物名称，有效防止老年人便秘症状的加深，祝福老人家健康长寿。
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