孕中期注意营养搭配要均衡

4.营养：

孕晚期是整个孕期的冲刺阶段，营养也不例，可比孕中期时摄入的稍多些。其中蛋白质、铁和钙都要适当增加一些，以满足胎宝宝的快速成长及准妈妈自身的储备需求。另外，由于胃部空间变小，可以多选择一些体积小但营养价值高的食物，如奶制品或动物性食品等。

好了，十月怀胎的日子，既漫长艰辛，又充满幸福和憧憬。随着预产期的到来，答案即将揭晓!鼓起勇气，充满自信地迎接一个稚嫩的小生命，三口之家的生活多么令人期待!

主持专家：张冰东方爱婴高级讲师，拥有多年产妇、婴儿护理经验。