隆冬备孕未准爸爸饮食要健康

能量补充要及时

能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证各项生理活动所必需。另外，精子以及其他生殖生理活动也要依靠充足的能量。能量的主要来源是饮食当中的 各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类就会转化成能量以供身体所需，这样会导致营养匮乏。所以，未 准爸爸在工作繁忙的时候，也要及时补充能量，让身体保持良好的状态，为孕育健康宝贝打好基础。

那么，有哪些饮食不良习惯是在孕前未准爸爸必须要改正的呢?

未准爸爸孕前需改正的饮食习惯

有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。