营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维7大类。
一定不要跳过重要的早饭,早饭吃丰富一些一天都会很有精神,吃饭前可以先喝汤,细嚼慢咽,每餐也不宜吃太饱,会导致发胖的夜宵最好不要吃。
标签:孕妇妈妈准妈妈孕期
2015-10-02
自己喜欢吃的就不用在乎品种和口味,没有那么多的禁忌,不要在意一些书上所说的酸性食物对胎儿有害的说法。
标签:怀孕孕妇妈妈准妈妈
2015-10-01
营养价值虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。
标签:怀孕孕妇孕期
2015-10-01
豆腐洗净,用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、面粉、胡椒粉、味精拌匀,做成20个丸子,每个丸子中间塞1个核桃仁。
标签:孕妇产后孕期孕期饮食
2015-10-01
锅内放清汤,加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉,淀粉调味勾芡,放入鱼肚煮约5分钟加入菠菜炒熟即可。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-10-01
烹调方式适合准妈妈便当料理的烹调方式,以烫、煮、凉拌的方式可以避免便当菜色回锅后变色、变味,而且不油腻,不会引起准妈妈呕吐。
标签:怀孕孕妇职场孕妇孕妇营养
2015-09-30
鸡蛋鸡蛋堪称是完美的食物,除了食物纤维和维生素c,它几乎包含了所有的营养:含有15种不同的维生素,以及核黄素、叶酸、12种矿物质和人体所需的各种氨基酸。
标签:怀孕孕妇孕期
2015-09-30
众所周知,水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅仅是喉咙的干渴,同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。
标签:孕妇孕期孕期饮食
2015-09-30
酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的,口味上没有了鲜牛奶的腥味,而且酸奶中还含有乳酸菌,对于便秘的孕妈咪很有好处哦。
标签:孕妇孕期孕期饮食
2015-09-28
过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生,故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。
标签:孕前备孕孕妇孕妇饮食
2015-09-27
怀平平期间看了很多书,最超值的一本是《胎儿大脑促进方案》(刘泽伦主编,第二军医大学出版社),这是中国优生优育协会推荐读本。
标签:孕妇胎儿孕期孕期饮食
2015-09-27
专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸收3500个卡路里,三胞胎的则需要4500个卡路里,并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物,而不是薯条、糖果之类的高脂肪食物。
标签:怀孕孕妇双胞胎
2015-09-27
急性中毒性脑炎流行性乙型脑炎散发性脑炎常见症状:头痛烦躁不安并发症状:精神障碍智能障碍相关检查:血常规尿常规推荐用药:吡拉西坦氯化钠注射液适用于急、慢性脑血管病、脑外伤。
标签:孕妇孕期孕妇食谱
2015-09-26
另外,应防止风疹之类的病毒感染,不使用安眠、镇静剂药物,这些刺激不仅可能会影响牙胚的发育,还有可能造成唇裂或腭裂等畸形的发生。
标签:孕妇孕期孕期饮食
2015-09-25
鸡汤煮干丝-孕期食谱主料:豆腐干500克辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克鸡肝25克火腿50克冬笋30克虾籽2克豌豆苗10克调料:盐5克酱油5克植
标签:孕妇孕期孕期饮食
2015-09-25
由中美政府合作的预防神经管畸形合作研究项目曾开展了25万例最大规模的循证医学研究,而斯利安也成为了中国第一个开展系统化研究,证实叶酸可有效预防出生缺陷的药品品牌。
标签:怀孕孕妇孕期
2015-09-24
有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。
标签:孕妇孕期叶酸孕期饮食
2015-09-24
月子里各营养素需求量研究表示,在产后一年内,哺乳妇女每日需要热量3200千卡,蛋白质90一100克,钙2000毫克,铁15一18克,维生素a3900国际单位,维生素b11。
标签:产后孕期产后饮食孕期饮食
2015-09-23
其实,对零食的摄取,只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节,不仅对孩子,就是对成人也是大有裨益的。
标签:孕妇孕期孕期饮食
2015-09-22
主料:莴笋500克木耳(干)50克调料:大蒜5克大葱5克姜5克泡椒5克味精1克盐2克香油5克植物油15克制作工艺1。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-09-21