将鸡脯肉的筋剔去，用刀背捶松，砍成2厘米见方的丁，用葱姜酒汁、胡椒粉、适量的盐腌上，用鸡汤150毫升、蚝油、味精、盐、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)兑成汁。

慢性溃疡性结肠炎溃疡性结肠炎常见症状:排便障碍里急后重并发症状:腹膜炎结节性红斑相关检查:血清总蛋白(tp,tp0)纤维结肠镜检查推荐用药:奥沙拉秦钠胶囊抗溃疡性结肠炎药。

比如，现在许多速食店都提供丰富的速食生菜沙拉，可以在生菜沙拉上淋一些橄榄油或醋，这样既营养又快捷，还可以吃个蔬菜汉堡解解馋，也可以全麦面包代替汉堡，再夹一些番茄等。

这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。

焖制把切成块的豆腐放进180度高温的食用油煎至表皮稍硬、色泽金黄,然后炒香蒜茸、姜丝、菇丝、肉丝，加进汤水和调料，放进炸过的豆腐略焖成菜，即为芳香味浓的红烧豆腐。

如果孕妇营养不良不仅会暂时阻碍组织的生长发育，也可能影响以后的组织结构和功能，尽管器官或组织的外形正常，但细胞数和大小、组织的化学反应都有改变。

手段二:采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为“红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。

如以植物性食物为主，每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克，或主食200克)。

三鲜冬瓜汤，汤汁乳白，口味清香，是孕期的一款美味食谱。主料:海带(鲜)100克冬瓜500克辅料:淡菜(鲜)30克调料:料酒5克盐3克味精1克大葱5

摄入足够营养，抵制能量过量有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的

食谱原料:无花果30克、粳米100克制作方法:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸。然后放入无花果煮成粥。服时加适量

桑寄生性味甘，平，功能补肝肾、强筋骨，有利尿祛湿浊、降压平肝阳的作用，与益母草合用，有养血、活血的作用。

砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气;适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者;砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎;适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。

补锌的最佳途径是食补，所以，孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。

如果出生后食物很丰富，节约型机制会使宝宝将过剩的热量不成比例地转移到脂肪组织中，更容易发胖，成为小胖墩。

产后1-2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。

这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，要注意多选食这些食物。

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。冬瓜茯苓蛏肉汤具有清暑热，利水湿，通乳的功效，是孕期的一款好食谱。主料:蛏

鼻疖常见症状:脓疱鼻内痛并发症状:静脉炎海绵窦血栓相关检查:鼻腔内镜检查推荐用药:龙珠软膏清热解毒，消肿止痛，祛腐生肌。

狼疮性肾炎常见症状:白细胞尿管型尿并发症状:股骨头坏死相关检查:尿常规血常规推荐用药:吗替麦考酚酯胶囊本品用于预防急性器官排斥反应，。