营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维7大类。
补钙奥秘与一般的蔬菜制作方法相比,奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量,其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。
标签:孕妇妈妈准妈妈孕期饮食
2015-09-20
鲜柠檬汁:鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。
标签:孕妇孕吐孕期孕期饮食
2015-09-20
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
标签:孕妇生育
2015-09-20
如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题。定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。所以,定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法
标签:安胎孕妇发胖孕妇营养
2015-09-20
西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-09-19
如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等,以满足体内碘的需求,促使胎儿大脑得到充分发育。
标签:孕前孕妇孕期孕期饮食
2015-09-18
}主料:圆白菜300克辅料:香菇(鲜)10克调料:盐2克植物油30克白砂糖5克香油5克味精1克制作工艺1。
标签:孕前备孕孕妇孕妇饮食
2015-09-17
主料:鲢鱼头500克豆腐300克辅料:香菜15克淡豆豉30克葱白30克调料:盐5克味精3克植物油30克制作工艺1。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-09-17
该理论认为,如果胎儿从母亲体内吸收营养不足,那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯,这种习惯哪怕是成年后也难以改变,因此孩子成年后肥胖几率高。
标签:孕妇妈妈孕期孕期饮食
2015-09-15
甜虾沙拉原料:各色生菜20片,什锦水果50克,芦笋2根,甜虾2个,葡萄干少许,腰果少许,核桃少许,柠檬片1片,紫叶生1片,沙拉酱6克。
标签:孕妇妈妈孕期孕期饮食
2015-09-15
孕前需要补充亚麻酸吗?α—亚麻酸对于一般民众来说很陌生,它是人体必需的脂肪酸,不能自身合成,只能靠食物摄取获得。
标签:孕前孕妇孕期孕期饮食
2015-09-15
济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素,有利于胎儿的成长,就猛吃水果,结果体重不断增长,身体变得越来越胖。
标签:怀孕孕妇孕妇营养
2015-09-14
2阶段怀孕中期饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段,妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
标签:怀孕孕妇孕早期孕期饮食
2015-09-14
如何缓解妊娠反应的不适?孕早期该如何补充营养?要对妊娠反应有正确的认识妊娠反应不是生病,身体出现这种变化是宝贝在母体内正常发育的表现,我们应该欣喜地对待身体这一改变。
标签:怀孕孕妇准妈妈孕期
2015-09-13
她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与,单从这一点上就足以见证,你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。
标签:怀孕孕妇孕期妊娠
2015-09-13
主料:白菜300克猪肋条肉(五花肉)100克辅料:香菜80克调料:植物油30克香油3克甜面酱15克大葱15克制作工艺1。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-09-12
准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。
标签:孕妇胎儿妈妈准妈妈
2015-09-12
含铁最丰富的食物:动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱我可以给大家举几个例子,比如说你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁。
标签:孕妇孕期孕妇贫血孕期饮食
2015-09-11
主料:鸡1500克辅料:生菜100克调料:盐20克料酒5克椒盐5克花生油130克大葱30克姜20克桂皮1克花椒10克茴香5克制作工艺1。
标签:孕妇孕期孕期饮食孕妇食谱
2015-09-11
丝瓜金针菇原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。做法:1。丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。2。金针菇洗净,放入沸
标签:怀孕孕妇
2015-09-09