孕妇水肿掌握3原则试做6食谱轻松消肿

功效：补气养血、润肤美颜、促进水分代谢。

医师叮咛

1.红豆有补血去水气之功效，是孕妈咪点心或代替主食的首选。

2.容易胀气腹泻者可加白扁豆3钱，容易烦躁便秘者加重天冬至1两。

茶饮：补气养血茶

材料：东洋参1钱、黄精5钱、枸杞5钱、桑椹2钱、何首乌2钱、桂花1茶匙及菊花2钱。

做法

将全部材料分为四份，每次取一份加250c.c沸水冲泡，焖约20分钟后，待香味一出，即可代茶饮用。

功效：补气养血，滋阴养胎。

doctor叮咛

容易腹泻者可增加茯苓3钱;容易便秘者可加玉竹5钱。