牢记孕前饮食禁忌4款药膳食谱不可少

功效：滋养、益肝、活血、润燥。

适应症：适宜肝郁有热、便秘者。

禁食者：腹泻者慎用。

汤品

杜仲栗子养腰汤

作用：养筋固骨，滋补腰肾。

材料：杜仲5钱、干栗子10粒、牛蒡2两、枸杞3钱、青江菜2株、蒟蒻腰花片3片。

调味料：盐1小匙。

适应症：肾阳虚体质妇女、平时容易腰痛、关节酸痛、频尿者。

禁食者：便秘者不宜多吃栗子，糖尿病者要适量。

紫山药牛蒡汤

材料：紫山药200克、牛蒡80克、干金针20克。

功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨之功效。其纤维高，可帮助排毒、防便秘，抗衰老、提升人体免疫力，消肿利尿、清热解热，还能降血脂。

适应症：脾虚肾虚的妇女、平时容易腹泻、筋骨酸痛者。