牢记孕前饮食禁忌4款药膳食谱不可少

甜点

红豆紫米甜汤

材料：红枣6个（15公克）、黑枣6个（15公克）、红豆20公克、紫糯米20公克。

调味料：冰糖1茶匙。

功效：中医认为糯米甘温补气较一般白米为强，适合老人肠胃虚弱的泻痢兼有收自汗作用，紫糯米除补气之外兼具补血，妇女产后血崩虚弱，紫糯米为疗

养佳品，配合红枣与黑枣，枣为脾之果，能补中益气，养血安神，为补益气血之良药，整体药膳具有补气养血功效。

适应症：肠胃虚弱、易腹泻之贫血妇女食用。