珍珠豆腐丸－孕期食谱

珍珠豆腐丸洁白柔糯，为江汉平原农家喜食的一款风味菜。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，是孕期的一款好食谱。

主料：豆腐500克糯米150克

辅料：平菇50克木耳（水发）50克

调料：盐5克大葱20克姜20克味精2克猪油（炼制）50克淀粉（豌豆）10克

制作工艺

1.豆腐用刀砸成茸泥。糯米洗净用温水泡2小时，姜切细末。平菇、木耳洗净待用。葱切成马耳状。

2.豆腐茸与泡过的糯米混合在一起，加入盐、生姜、葱、味精搅拌均匀。然后用手捏成乒乓球大小的丸子，逐个放入笼格中，置沸水锅上蒸20分钟，取出放于大汤盘中。

3.锅中放油烧热，投入木耳、平菇稍煸一下，加汤烧开，放葱段、盐，然后用水淀粉勾成芡汁，浇在盘中豆腐丸上即成。呼吸道合胞病毒肺炎严重急性呼吸综合征